반응형 감각훈련1 땅을 밟는 감각: 발 감각 회복의 중요성< 땅을 밟는 감각: 발 감각 회복의 중요성 현대인의 일상은 대부분 실내화나 쿠션감이 강한 신발 속에서 이루어집니다. 안전하고 편안하다는 장점이 있지만, 그만큼 땅과 직접 접촉하며 느껴지는 발 감각이 둔화되어 족저근막의 탄력 저하, 균형 감각 약화, 하체 근력 감소 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리 몸의 중심이자 제2의 심장이라 불리는 발은, 지면에서 올라오는 미세한 압력과 진동을 통해 뇌와 신경계에 정보를 전달하는 중요한 역할을 합니다. 이 정보가 제대로 전달되지 않으면 전신 균형이 무너지고 보행 패턴이 왜곡될 수 있으며, 허리·무릎 통증이나 족저근막염, 무릎 관절염 등의 만성 질환으로도 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 맨발 걷기부터 촉감 롤링, 감각 자극 스트레칭까지, 누.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
