반응형 종아리 스트레칭1 발뒤꿈치 무지외반증 예방을 위한 생활 가이드 무지외반증은 일반적으로 엄지발가락에 발생하지만, 발뒤꿈치를 포함한 발 구조 전체가 그 진행과 예방에 중요한 역할을 합니다. 잘 정렬된 뒤꿈치는 올바른 발의 생체역학을 가능하게 하고 앞발에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 이 가이드에서는 뒤꿈치 건강을 지키고 무지외반증을 예방하는 생활 습관을 소개합니다.뒤꿈치 지지와 무지외반증 예방의 관계뒤꿈치가 비정렬되면 발 전체가 보상작용을 하게 되고, 압력이 앞쪽으로 쏠리며 엄지발가락 관절에 부담이 가중됩니다. 시간이 지나면서 이는 무지외반증으로 이어질 수 있습니다. 올바른 뒤꿈치 정렬은 체중을 고르게 분산시키고 발 아치 구조를 지지해 엄지발가락의 변형을 방지합니다.적절한 신발 선택신발은 무지외반증 예방에 있어 가장 큰 영향을 미치는 요소입니다. 다음을 확인하세요:뒤꿈치.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
