반응형 레몬효능1 레몬수 효능과 올바른 섭취법｜면역력·소화·심혈관 건강까지 레몬수는 면역력 강화, 항산화 작용, 소화 및 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. (이미지=매경 제공) 요약레몬수의 핵심: 비타민 C(면역·항산화), 구연산(소화·대사), 칼륨(나트륨 배출·혈압)물 섭취를 돕고 전해질 균형에 기여 → 피로 회복·체중 관리에 보조적하루 권장량 약 1~2컵(≈500ml). 과다 섭취 시 위 자극 가능위염·역류성 식도염·신장 질환자는 주의, 철저한 세척 후 섭취상큼한 향과 맛으로 사랑받는 레몬수. 단순한 기호 음료를 넘어, 전문가들은 레몬수가 면역력 강화, 항산화 작용, 소화 촉진, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다고 조언합니다. 다만 올바른 섭취법과 주의사항을 알아두면 훨씬 효과적으로 즐길 수 있겠죠?레몬수의 핵심 성분과 효능레몬의 대표 성분인 비타민 C는 100g당 약.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형