반응형 시력보호1 눈 건강에 좋은 영양제 총정리｜시력 지키는 필수 영양소 현대인의 눈 피로, 어떤 영양제를 챙겨야 할까? 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 늘면서 눈의 피로와 건조함을 호소하는 분들이 많습니다. 안구 건강은 단순한 시력 문제를 넘어 삶의 질과 직결되기에, 균형 잡힌 식습관과 함께 영양제를 통해 보충하는 것이 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 도움이 되는 대표 영양소와 영양제를 정리해 보겠습니다.루테인과 제아잔틴, 망막을 지켜주는 핵심루테인과 제아잔틴은 황반에 집중적으로 분포되어 있으며, 눈으로 들어오는 블루라이트와 자외선을 흡수해 망막을 보호합니다. 특히 나이가 들수록 체내 합성이 줄어들기 때문에 식품이나 영양제로 보충하는 것이 필수적입니다.오메가3, 건조한 눈에 촉촉함을오메가3 지방산은 눈물막의 질을 개선해 안구 건조를 완화시킵니다. 특히 DHA.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형