반응형 족저근막지압1 일상에서 실천하는 발 마사지 루틴 일상에서 실천하는 발 마사지 루틴발은 우리 몸을 지탱하는 든든한 기둥이자 하루 종일 쉴 틈 없이 움직이느라 가장 먼저 피로를 느끼는 부위입니다. 정기적인 발 마사지 루틴은 혈액 순환을 촉진해 부종을 완화하고, 족저근막을 풀어주어 전신의 컨디션을 최상으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 알파스타일로 집에서도 단 5~10분 투자로 실천 가능한 홈 발 마사지 5단계를 자세히 설명합니다. 간단한 도구와 기본 동작만으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있으니, 오늘부터 나만의 작은 힐링 타임을 만들어 보세요!5단계 발 마사지 루틴 요약 인포그래픽1. 족욕으로 예열하기 (5분)약 38~40°C의 따뜻한 물에 발을 5분간 담그면 피로 물질인 젖산이 풀리고 피부의 모공이 열려 마사지 효과를 배가시킬 수 있습니다... 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형